Yoga

YOGA

DÉFINITION : C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques avec des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

ORIGINE : Le yoga est une école de philosophie indienne qui se pratiquait en Inde.

LES EFFETS : C’est un système essentiellement pratique qui peut profondément aider les gens dans la vie quotidienne et dans l’exploration des aspects plus profonds de la vie. Il propose des réponses aux problèmes de l’homme moderne face au stress et aux situations de la vie difficiles à gérer.
On compare le yoga à de la gymnastique douce, un moyen efficace malgré tout pour obtenir la santé et le bien-être.
Sa pratique a des effets bénéfiques tant sur le plan physique que sur le plan mental.
Il nous donne les moyens de gérer le stress et d’améliorer sa relation aux autres.